Kunstterapi – Expressive Arts Therapy
Kunsten overskrider det kendte og vanlige
At udtrykke sig i billeder, fortællinger, bevægelser eller lyd bringer os sanseligt og kropsligt ind i andre erfaringer, og det kan skabe en dybere kontakt med vores følelser og åbne for nye indsigter. Ved at handle og skabe frem for blot at tale overskrider vi sprogets begrænsninger, og mange oplever derigennem forandringer, som en ren sproglig terapi ikke er i stand til at bringe.
Kunstterapi, eller Expressive Arts Therapy, bygger på den enkle erkendelse, at vi mennesker ikke kun forstår verden gennem ord. Vi oplever den også gennem sanser, krop og billeder. Når en følelse er svær at sætte ord på, kan den til gengæld nogle gange tage form i en farve, en streg, en bevægelse eller en lyd.
I Kastedklinikken tilbyder jeg kunstterapi som en del af et terapeutisk forløb eller som et selvstændigt tilbud. Det er en arbejdsform, der både kan stå alene og fint kombineres med samtaleterapi, alt efter hvad du har brug for.
Det kræver ingen erfaring
Alle kan være med
En af de hyppigste bekymringer, mennesker har, før de prøver kunstterapi, er, at de ikke er kreative eller dygtige nok. Den bekymring kan jeg berolige med det samme. Det kræver absolut ingen erfaring. Alle kan være med, også mennesker, der aldrig har slået en streg på et stykke papir.
Kunstterapi handler nemlig ikke om at lave smukke eller færdige værker. Det handler ikke om talent, teknik eller resultater. Det handler om processen – om at give noget indre form og dermed se det udefra. Et enkelt farveklat, en spontan bevægelse eller en lille lyd kan rumme lige så meget som det mest forfinede billede.
Netop derfor er der ingen grund til at føle sig forkert eller utilstrækkelig. Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at gøre det på. Du skal ikke kunne præstere noget bestemt; du skal blot være villig til at prøve og se, hvad der dukker op.
I kunstterapien springer vi på sin vis ud på dybt vand. Netop fordi vi ikke kan kontrollere, hvad der opstår, åbner det ofte for overraskelser. Det, der kommer frem, er sjældent det, man havde planlagt – og deri ligger en stor del af værdien.
Vi tolker ikke værket
Lyt frem for at analysere
I nogle former for terapi bliver tegninger og billeder genstand for psykologisk tolkning. Sådan arbejder vi ikke i kunstterapien her. Kunstudtrykkene vil ikke blive tolket psykologisk, som det sker i for eksempel en analytisk tegneterapi. I stedet vil vi lytte til værket – til inspiration, nærvær og måske forandring.
At lytte til værket betyder, at vi møder det, du har skabt, med åbenhed og nysgerrighed. Vi spørger ikke, hvad det betyder, men hvad det gør ved dig at se på det. Hvad lægger du mærke til? Hvad vækker det? Hvad vil det måske gerne fortælle? På den måde forbliver du selv eksperten på dit eget udtryk.
Denne tilgang giver en stor frihed. Du behøver ikke at frygte, at jeg sidder med en skjult facitliste og afkoder dig gennem dine streger. Værket er dit, og betydningen er noget, vi sammen kan udforske – ikke noget, der bliver dig påduttet udefra.
For mange er det netop denne respektfulde, ikke-tolkende ramme, der gør kunstterapien tryg at gå ind i. Der er plads til det uforudsigelige, og der er plads til, at noget får lov at være uafklaret, indtil det eventuelt selv finder sin form.
Sådan foregår en kunstterapeutisk session
Rum til at skabe og til at undres
En kunstterapeutisk session begynder som regel med en kort samtale om, hvordan du har det, og hvad der fylder lige nu. Derfra inviterer jeg dig til at arbejde med et udtryk – det kan være billeder, farver, enkle materialer, bevægelse, fortælling eller lyd. Hvilken form vi vælger, afhænger af dig og af, hvad der føles rigtigt den dag.
Selve den skabende proces foregår i ro og i dit eget tempo. Der er ingen, der kigger dig over skulderen for at vurdere resultatet. Min rolle er at skabe en tryg ramme og at være nærværende, mens du arbejder. Nogle gange taler vi undervejs, andre gange er der stille.
Når udtrykket er færdigt, tager vi os tid til at være sammen om det. Vi betragter det, mærker efter, og du fortæller, hvad du lægger mærke til. Det er ofte i dette møde mellem det skabte og din egen oplevelse, at nye indsigter får lov at vise sig – ikke som facit, men som noget, der langsomt klarner.
Mange beskriver, at det kan være både befriende og bevægende at arbejde på denne måde. At handle og skabe frem for blot at tale giver en anden adgang til det indre, og for nogle bliver det vejen til en forandring, de længe har søgt.
Hvem kan have gavn af kunstterapi?
Når ordene ikke rækker
Kunstterapi kan være særligt værdifuld for mennesker, der oplever, at ordene ikke helt rækker. Det kan være, fordi en oplevelse er svær at sætte ord på, fordi man har talt meget om sine vanskeligheder uden at det førte til forandring, eller fordi man ganske enkelt har lyst til at arbejde på en mere sanselig og kropslig måde.
Tilgangen kan bruges i forbindelse med en lang række temaer – nedtrykthed, uro, stress, sorg, lavt selvværd eller livskriser. Den egner sig både til dig, der er nysgerrig og kreativt anlagt, og til dig, der aldrig har beskæftiget dig med kunstneriske udtryk, men gerne vil prøve noget nyt.
Et kunstterapeutisk forløb tilrettelægges altid efter dig. Vi taler om, hvad du gerne vil arbejde med, og finder en form, der føles tryg. Klinikken ligger i landlige omgivelser i Kasted ved Aarhus, og den rolige, uformelle atmosfære giver gode rammer for at fordybe sig. Du møder den samme erfarne terapeut hele vejen igennem.
Vil du høre mere om, hvordan kunstterapi kan foregå hos mig, er du meget velkommen til at kontakte klinikken. Du kan også læse om de øvrige ydelser, klinikken tilbyder.
